#receitasfitdaju - Pudim proteico

by - junho 18, 2017


Hoje trago-vos mais uma receita, um pudim proteico! Com este calor tudo o que apetece é uma coisa fresquinha e nada melhor que um pudim saboroso e saudável.
No fundo, isto vem substituir aqueles pudins que não são nada mais que iogurte e gelatina sabem? Só caseiro e por isso mais saudável e mais económico.

Ingredientes:
1 pacote de gelatina
10 colheres de sopa de iogurte



Esta receita é muito simples apenas têm que fazer um pacote de gelatina (equivalente a um litro de gelatina) e para a prepararem é só seguirem as instruções do pacote de gelatina que comprarem. Depois é só juntar 10 colheres de sopa de iogurte e reservar no frigorífico o tempo suficiente para solidificar. Quando estiver solidificado só têm que saborear.




Eu escolhi este iogurte grego natural porque precisava de algo mais calórico e gordo pois quando fiz tinha sido operada a um dente e não podia comer muito mais que isto durante alguns dias. Mas se quiserem uma solução mais saudável utilizem iogurte grego natural ligeiro ou queijo quark para ficar com melhores valores nutricionais.

Se experimentarem contem-me, já sabem! E para a semana temos outra receita, até lá!



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