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Juliana Miranda


Hoje trago-vos um look diferente, mas que adoro! Um vestido de renda transparente. Talvez não seja um look que eu me sinta bem a usar sempre, mas há dias que gosto de arriscar e mudar um pouco o visual. E este vestido permite-me isso mesmo, mudar, sem perder a minha identidade. Adoro-o e apesar de gostar de ver desta forma, para usar de dia, gosto ainda mais de o ver com uns saltos altos e usá-lo de noite, numa saída com amigas.





Na realidade, este vestido traz um forro e usa-se como vestido sem as calças por baixo. Mas antes de o comprar já tinha idealizado um vestido de renda com transparências para usar com umas calças, adoro este tipo de misturas e de dar asas à criatividade. 
Mas quando fui procurar não encontrava nada que gostasse, até que vi este vestido e pensei: "se te tirar o forro ficas perfeito para o que quero". E cá está!
A mensagem que vos quero deixar hoje é que nem sempre temos que vestir as roupas como é previsto, a piada de tudo isto é usar a criatividade em nosso favor e de forma a que nos sintamos bem a usar o que queremos. 
Eu adorei o resultado final, e vocês? Partilhem comigo o que acharam, já sabem que adoro saber a vossa opinião!

Vestido - Stradivarius 
Leggings - Tezenis
Sapatilhas - Adidas 
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E hoje temos mais uma receita fit e deliciosa. O que vos trago  é uma sobremesa tão boa que é difícil de acreditar que seja saudável. Estamos a falar de mousse de chocolate fit e hiper mega delicioso.
Conheci esta receita através da Catarina Gouveia, na altura ela partilhava receitas no snapchat, entretanto desliguei-me do Snap e comecei a dar mais importância ao InstaStories e, por isso, não sei se ela continua a partilhar receitas ou não. Mas ela é uma grande inspiração, vale a pena visitarem as redes sociais dela!!!
Quando há um jantar cá em casa gosto de fazer esta sobremesa, é fácil e rápida de se fazer e é realmente deliciosa.

Ingredientes:

1/2 tablete de chocolate mínimo 70% cacau
1 colher de óleo de côco
3 ovos



Começo por derreter o chocolate com o óleo de côco em banho maria, misturo bem e deixo arrefecer. Entretanto separo as gemas das claras e bato as claras.



Quando o chocolate arrefecer, é só misturar bem com as gemas. Depois envolve-se as claras com o chocolate e vai ao frigorífico.

Esta receita dá para umas três porços, mas podem dobrar a receita a vontade que corre bem, prometo!

Não costumo usar este chocolate, gosto de usar com uma maior percentagem de cacau (normalmente com 85%) pois o sabor fica mais intenso, mas desta vez era o que tinha em casa.

Acreditem que não vão sentir a falta de açúcar neste delicioso mousse. Vale realmente a pena experimentarem e sabe tão bem comer um doce sem culpa, não concordam? Experimentem, e já sabem, partilhem comigo com o hashtag #receitasfitdaju!!
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Hoje trago-vos um truque que tenho testado há bastante tempo e que tenho realmente gostado.
Usar óleo de côco como produto de beleza e não como um alimento é algo que ultimamente se tem feito muito, e eu, já há algum tempo, que uso para melhorar o aspecto do meu cabelo .

Geralmente o que faço é, quando sei que vou estar algum tempo sem sair de casa (imaginem que passo uma tarde a estudar) ou antes de dormir, escovo o cabelo, pego numa embalagem de óleo de côco (como a da imagem) e vou retirando pequenas quantidades. Deixo que derreta com o calor das mãos e vou passando pelo cabelo.

Não gosto de deixar o cabelo tipo pasta, costumo colocar a quantidade suficiente para que o cabelo ainda fique solto e coloco no coro cabeludo. Depois faço uma trança e aguardo ou vou dormir.

Por fim, lavo o cabelo como faço normalmente com champú e amaciador e seco-o com o secador normal.

Acredito que já estão a pensar que o cabelo fica cheio de óleo e todo pastoso não é? Mas acreditem, acontece exactamente o oposto!!
O cabelo não fica nada pastoso nem oleoso, fica solto e super brilhante. Não faço esta aplicação com a frequência que gostaria, mas penso que o ideal seria fazer uma vez por semana. Eu noto grande diferença no meu cabelo e sinto que nasce mais saudável.

Não posso afirmar que isto faça crescer o cabelo porque o meu cabelo cresce à velocidade da luz e eu não tenho grandes cuidados com ele a não ser este truque e o facto de ter uma alimentação saudável, mas tenho a certeza que o torna mais saudável e que isso vai fazer com que o crescimento também seja saudável e mais acelerado.

Devem estar a perguntar-se como é que que é possível que um óleo natural seja tão fantástico!  
Na realidade, o óleo de côco tem agentes anti-bacterianos ajudando a eliminar micróbios e bactérias o que faz com que ao ser aplicado no coro cabeludo purifica-o, logo ajuda a tratar caspa, psoríase e oleosidade. Gosto de pensar que quando faço isto estou a fazer um detox ao cabelo, estou a colocar um produto natural sem químicos que ajuda a restabelecer o coro cabeludo. 


Sinceramente não sei explicação cientifica para que este óleo tenha estes efeitos, mas decidi experimentar e estou-vos a dar esta dica depois de já ter experimentado por um longo período de tempo. Se resulta com todos os cabelos? Não sei, mas pensem, trata-se um produto natural logo não vos vai fazer mal, experimentem e digam-me o que acharam para nos podermos ajudar umas as outras!!! 

Eu, no cabelo, só o uso desta forma, mas a revista Marie Claire, dá-vos mais dicas de como usar! 

Se quiserem saber mais formas de como uso este óleo na pele e na cozinha digam-me nos comentários e eu prometo fazer mais post sobre este tema. 


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O look de hoje é muito feminino. Falamos de saias plissadas, lenços no pescoço e cores suaves! Como não gostar?
Os lenços são o grande acessório da estação e podem dar um up em qualquer look. Eu adoro e estou completamente rendida, um look mais básico passa num instante a um mais elaborado apenas com a ajuda daquele acessório. Vocês também gostam?





Sempre quis ter uma saia plissada, acho que se trata de uma peça realmente essencial num armário feminino. É uma peça versátil que fica bem tanto de saltos altos como de sapatilhas.
Desde que tenho esta saia que me apetece comprar uma de cada cor! É, eu sou daquelas que nunca está satisfeita e quando gosta de uma peça quer ter de todas as cores que existem, quem nunca?

Há quem diga que saias plissadas não ficam bem a toda a gente, que não ficam bem a baixinhas, que não ficam bem a gordinhas. Eu não concordo nada, acho que uma saia midi, plissada pode até ajudar essas pessoas desde que bem conjugada.
Se fores mais baixinha podes conjugar com um sapato com um pouquinho de salto, de cor nude, vai dar prolongamento à perna e aposta num body justo, vais te surpreender.
Se fores mais gordinha e achares que não podes usar por causa disso, é claro que podes. Arrisca, usa com uma t-shirt mais solta, como vai marcar a cintura vai ajudar a disfarçar, acredita!

Concordam? Acho uma peça tão versátil e tão feminina, sou completamente rendida e vocês?

t-shirt e sapatos - Zara
saia - Bershka
lenço - Primark 


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Mais um domingo, mais uma receita. Hoje trago-vos a receita de crepioca de maçã, uma receita deliciosa que mata aquela vontade de comer um doce. Eu adoro, principalmente nos dias mais frios em que apetece um chá e um bolo, sabem? Nesses dias têm que experimentar esta receita, juro que não se vão arrepender. 

Ingredientes:
2 ovos 
3 colheres de polvilho doce
3 colheres de sopa de côco ralado
1 maçã



Preparação:

Costumo colocar o polvilho doce e o côco ralado num recipiente e depois coloco os ovos. Mexo bem até ficar homogéneo, por vezes demora um pouquinho porque o polvilho torna-se difícil de dissolver. 
Coloco o preparado num frigideira que não precisa de ser untada porque o polvilho não deixa que cole à frigideira. 
Corto a maçã às fatias e disponho em cima do "crepe". Quando se soltar viro com cuidado para que a maçã não caia e deixo fazer durante uns dois minutos para dourar a maçã. 
Coloco num prato e coloco canela por cima. 

Quem tiver necessidade pode colocar um fio de mel por cima. 


Por fim é só caprichar na decoração e está pronto a comer! 

Já sabem, se experimentarem partilhem comigo como correu e o que acharam! Que tal tirarem uma foto às vossas experiências e partilharem comigo no instagram com a hashtag #receitasfitdaju? Desafio lançado!!


Nota: na foto só está um ovo, mas como disse na lista de ingredientes, são dois ovos. 




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Sobre mim

Notária de profissão, mas acima de tudo apaixonada por moda e por viajar.
Aqui poderão ver de tudo um pouco, dicas de moda, beleza e saúde, receitas saudáveis e roteiros de viagens.
Bem vindos, espero que se sintam em casa!
Juliana Miranda

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