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Juliana Miranda

Os saldos começaram na passada sexta-feira e esta é uma época particularmente especial para nós, que adoramos comprar roupa, sapatos, acessórios, enfim! Eu sou daquelas que aproveita para comprar roupa nos saldos, fora isso só compro roupa em ocasiões especificas ou se precisar mesmo muito de alguma coisa. Se te identificas aposto que vais gostar deste post.
Decidi fazer uma série de posts sobre os saldos onde vos vou dar dicas, as minhas dicas! Coisas que realmente faço quando se chega a altura dos saldos.
O post de hoje é sobre dicas para colocar em prática antes de ir aos saldos:

1. Limpeza ao armário
O que faço religiosamente duas vezes por ano é uma limpeza ao armário. Costumo optar por fazê-las nas alturas de mudança de estação, ou seja, de inverno para o verão e vice-versa. Não o faço porque os saldos começam, mas geralmente acabo por fazer numa data próxima o que me costuma ajudar.   Retiro a roupa toda e só fica aquela que gosto e que realmente uso. Começo por tirar a que está em mau estado e depois a que não uso há mais de um ano (se não usei durante esse ano é porque não vou voltar a usar). Posto isto consigo ter uma noção mais clara daquilo que tenho e que não tenho no armário. 

2. Fazer uma lista 
Gosto de ter uma lista de coisas que preciso. Sou muito despistada e se for aos saldos sem ter minimamente pensado sobre o assunto acabo por comprar mil coisas que na realidade nem precisava. A ideia é ter uma lista que me diga que preciso de calças brancas, ou de t-shirts, ou de camisas, para quando estiver nas compras não me perder a comprar só vestidos, por exemplo. 
Aposto que já me estão a imaginar na Zara com uma lista tipo supermercado não é? Não é assim tão mau, costumo escrever nas notas do telemóvel (ahahah).   

3. Fazer um orçamento 
Para quem não tem muito dinheiro disponível, este pode ser um passo essencial e importantíssimo. Já estive nas duas situações, já tive dinheiro suficiente para não ter que me preocupar muito com o que gastava nos saldos e já me aconteceu a situação oposta. Nesta última hipótese ajudou-me muito organizar um orçamento, desta forma soube que só podia gastar certa quantia de dinheiro em certas coisas. 


Costumam seguir alguma destas dicas? Estas são as coisas que faço realmente e que queria partilhar convosco. Partilhem aquilo que costumam fazer para nos ajudarmos a todas!!


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Hoje a receita que vos trago é a das minhas papas de aveia. É uma receita super simples e fácil de fazer, mas também é a receita que mais me costumam pedir, por isso optei por trazê-la. 

Os ingredientes necessários são os seguintes: 

3 colheres de aveia
1 ovo
200 ml de leite ou bebida vegetal 
1 colher se sobremesa de chia 
meia colher de sobremesa de óleo de côco
canela a gosto 
fruta à escolha 




Eu faço da seguinte forma, primeiro coloco o leite a ferver com a chia e o óleo de coco. Quando já estiver a ferver junto três colheres de aveia e quando começar a solidificar coloco o ovo e mexo sempre durante cerca de um minuto e estão prontas. Depois é só colocar num prato polvilhar com canela, juntar fruta, chocolate, manteiga de frutos secos, o que quiserem e comer!!

Aqui podem variar por flocos de aveia ou farinha de aveia. Eu nunca compro farinha de aveia porque é mais cara, então compro sempre flocos de aveia (geralmente compro sem glúten) e depois trituro de forma a que fique farinha. Se optarem por flocos de aveia as papas ficam mais grossas, se optarem por farinha ficam mais "papa", o sabor é o mesmo, por isso só têm que experimentar e saber o que gostam mais. 

Esta é uma óptima opção de pequeno almoço que reúne todos os nutrientes necessários aliando-se a um óptimo pré-treino, 

Quem costuma comer papas de aveia? Fazem da mesma forma? Contem-me tudo e se experimentarem esta receita partilhem comigo com a hashtag #receitasfitdaju, já sabem!

Sigam-me no facebook e no instagram para acompanharem o meu dia a dia!



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Zara Stradivarius 

Hoje trago-vos uma proposta super feminina! Na base estão estas calças palazzo com padrão floral. Acho as calças palazzo uma óptima opção para todos os corpos e acho que é uma peça super elegante. Além disso, é uma opção super versátil, tanto dá para fazer um look mais descontraido podendo até ser usadas com umas sapatilhas, como para fazer um look mais elegante com uma sandália alta. Tudo depende com o que é que conjugamos. 

Neste caso estamos a conjugar com um top rendado muito mimoso justo ao corpo e com o corte curto assentando muito bem com estas calças. Depois e usando a cor da estação - rosa choque - combinei uma sandália rosa e uma mala rosa, tornando o look elegante. 
Tenho a certeza que também ficava muito bem com uma sandália branca, por exemplo, para aquelas que não gostarem do rosa ou que prefiram algo mais sóbrio. 

Consigo também imaginar estas calças com uma t-shirt mais simples em tons de branco e um casaco de ganga oversize.

O que acharam? Gostaram? Comentem no instagram ou no facebook e contem-me se tudo!




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Mais um look do dia no blog. Hoje um look mais descontraído composto por umas mum jeans e um crop top, uma sapatilha clássica e um Kimono por quem tenho uma paixão especial.

Não sou muito de usar um crop top em que fique "muita" pele à mostra, não me sinto particularmente confortável. Mas neste dia apeteceu-me e usei e no final adorei o resultado. Conjugado com umas mum jeans ficou um look super descontraído. Estas são da Zara e são muito simples o que ajuda a variar as opções de conjugar.

Quando vesti achei que faltava algo, que estava demasiado simples e lembrei-me do meu velho kimono que encontrei uma vez nos saldos por 5€, que pechincha. A minha relação com ele é de amor, sempre que o visto sinto-me bem e não é isso o mais importante?
Quando o uso as pessoas costumam perguntar onde se vai cantar o fado, mas digam o que quiserem, ele é giro e dá um up em qualquer look que esteja demasiado simples, como era o caso deste.

A mensagem de hoje é: usem o que gostam, o que vos faça sentir bem e não se importem com o que os outros dizem, afinal de contas só importa o que se passa no nosso coração e na nossa cabeça!!





E vocês, gostaram? Também têm alguma peça que adoram, super velhinha e que quando não sabem o que vestir recorrem a ela que fica sempre tudo bem? 



Calças e Top - Zara
Kimono - H&M
Sapatilhas - Converse  
Mala - Michael Kors
Óculos - Ray Ban

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Hoje trago-vos mais uma receita, um pudim proteico! Com este calor tudo o que apetece é uma coisa fresquinha e nada melhor que um pudim saboroso e saudável.
No fundo, isto vem substituir aqueles pudins que não são nada mais que iogurte e gelatina sabem? Só caseiro e por isso mais saudável e mais económico.

Ingredientes:
1 pacote de gelatina
10 colheres de sopa de iogurte



Esta receita é muito simples apenas têm que fazer um pacote de gelatina (equivalente a um litro de gelatina) e para a prepararem é só seguirem as instruções do pacote de gelatina que comprarem. Depois é só juntar 10 colheres de sopa de iogurte e reservar no frigorífico o tempo suficiente para solidificar. Quando estiver solidificado só têm que saborear.




Eu escolhi este iogurte grego natural porque precisava de algo mais calórico e gordo pois quando fiz tinha sido operada a um dente e não podia comer muito mais que isto durante alguns dias. Mas se quiserem uma solução mais saudável utilizem iogurte grego natural ligeiro ou queijo quark para ficar com melhores valores nutricionais.

Se experimentarem contem-me, já sabem! E para a semana temos outra receita, até lá!



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Sobre mim

Notária de profissão, mas acima de tudo apaixonada por moda e por viajar.
Aqui poderão ver de tudo um pouco, dicas de moda, beleza e saúde, receitas saudáveis e roteiros de viagens.
Bem vindos, espero que se sintam em casa!
Juliana Miranda

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